Yes, hier vind je de ‘Fitkids challenges’. Alle challenges zullen te maken hebben gezondheid, voeding, bewegen en het huishouden, kortom allemaal leuke en leerzame dingen die jullie met elkaar kunnen doen. De Fitkids challenges zijn kort en kunnen daardoor makkelijk gedaan worden, bijvoorbeeld ’s morgens, maar ook in de pauze ’s middags om tussen school door even leuke afleiding te hebben. Hier op mijn blog vind je altijd de nieuwe kids challenges. Op mijn Instagram @vera_potharst en Facebook @verapotharst.nl vind je ook altijd een video met daarin uitgelegd wat de bedoeling is. Wil je liever de Fitkids challenges in je mailbox ontvangen, lekker handig! Meld je dan nu via deze link aan met jouw email-adres. Het zou super tof zijn als jij de Fitkids challenges wilt delen met jouw eigen sociale netwerk via Facebook, Instagram, maar uiteraard kan het ook via app of mail. En mij laten weten wat je van de challenge vindt zou helemaal tof zijn. Dat kan natuurlijk via mail info@verapotharst.nl en mijn social media kanalen, maar je kan ook jouw video’s, foto’s of ander tof bewijs delen, mij taggen en de hashtag #fitkidschallenge gebruiken. Let’s go!

 

Fitkids challenge 2 – Overgooien als een flamingo

Wat heb je nodig?
Iets om mee over te gooien. Zoals een bal, maar een schoen mag bijvoorbeeld ook. Hoe gekker het voorwerp, hoe moeilijker 😉

Hoe werkt het?
Je bent met z’n tweeën of drieën (of vieren, maar dan twee groepjes van 2, etc.). Zet de klok op 5 minuten. Bij 3, 2, 1, GO gaan jullie overgooien, maar mag je alleen nog maar op één been staan. Kies zelf een uitdagende afstand, hoe verder weg hoe moeilijker uiteraard. Maar minimaal 2-3m is wel nodig hoor 😉

Puntentelling
– Elke keer wanneer iemand op twee benen gaat staan, valt of wisselt van been moet er geturfd/geteld worden
– Elke keer wanneer iemand de bal niet vangt moet er ook geturfd/geteld worden
(Gebruik pen en papier om te tellen, maar iets anders waarmee je de tel niet kwijt raakt mag ook)

Penalty
Voor elk geturfd streepje moeten jullie met z’n alle 10 squats doen, dus iedereen moet dat aantal squats zelf doen. Je zou er nog een wedstrijdje van kunnen maken uiteraard (en zijn het er wel heeeeel veel, omdat jullie heel veel foutjes hebben gemaakt dan mag je het natuurlijk ook opdelen).

 

Heel veel succes, plezier en vergeet niet video’s en foto’s te posten en mij te taggen!

 

Liefs, Vera

Volg mij ook op Facebook en Instagram

KLIK HIER VOOR ALLE ANDERE FITKIDS CHALLENGES!

%d bloggers liken dit: