Yes, hier vind je de ‘Fitkids challenges’. Alle challenges zullen te maken hebben gezondheid, voeding, bewegen en het huishouden, kortom allemaal leuke en leerzame dingen die jullie met elkaar kunnen doen. De Fitkids challenges zijn kort en kunnen daardoor makkelijk gedaan worden, bijvoorbeeld ’s morgens, maar ook in de pauze ’s middags om tussen school door even leuke afleiding te hebben. Hier op mijn blog vind je altijd de nieuwe kids challenges. Op mijn Instagram @vera_potharst en Facebook @verapotharst.nl vind je ook altijd een video met daarin uitgelegd wat de bedoeling is. Wil je liever de Fitkids challenges in je mailbox ontvangen, lekker handig! Meld je dan nu via deze link aan met jouw email-adres. Het zou super tof zijn als jij de Fitkids challenges wilt delen met jouw eigen sociale netwerk via Facebook, Instagram, maar uiteraard kan het ook via app of mail. En mij laten weten wat je van de challenge vindt zou helemaal tof zijn. Dat kan natuurlijk via mail info@verapotharst.nl en mijn social media kanalen, maar je kan ook jouw video’s, foto’s of ander tof bewijs delen, mij taggen en de hashtag #fitkidschallenge gebruiken. Let’s go!

Fitkids challenge 4 – Death by burpees + jumping air squats?

 

De nieuwe challenge van vandaag is pittig en werkt alsvolgt:

Wat heb je nodig?
Een stopwatch en je broers, zusjes of ouders

Hoe werkt het?
Op 3, 2, 1, GO.. Start je met 1 burpee + 1 jumping squat. Dan wacht je tot de 2de minuut gaat lopen en maak je 2 burpees + 2 jumping squats. Dan wacht je weer tot de 3de minuut begint en maak je 3 burpees + 3 jumping squats. Enzovoort.

En dan?
Nou, uiteraard is het een wedstrijd. Je wilt het zo lang mogelijk volhouden en telkens 1 burpee en 1 jumping squat toevoegen. Zodra je het niet meer haalt in 1 minuut ben je dood!

Ik ben heel benieuwd tot welke minuut jullie het hebben gehaald. Laten jullie dit aan mij weten? Zet hem op!

Heel veel plezier!

 

Liefs, Vera

Volg mij ook op Facebook en Instagram

KLIK HIER VOOR ALLE ANDERE FITKIDS CHALLENGES!

%d bloggers liken dit: